Csendes Laura

 

 

Csendes Laura vagyok, 2012-ben mentem el először konditerembe. Fél év edzés után kezdtem el komolyabban belemélyedni az edzés világába. Elkezdtem változásokat észrevenni magamon, és ez ösztönzött arra, hogy továbbra is minél többet foglalkozzak a testemmel.

 

 

Későbbiekben nekem is egy edző segített a gyakorlatok pontos kivitelezésében, étrendben és motivált. Rájöttem, fontos, hogy valaki segítsen, motiváljon és mutassa a helyes utat. Arra gondoltam, hogy miért ne segíthetnék én is az embereken, kizökkenteni őket a monoton életükből és az ülés okozta károk helyrehozásában. A funkcionális edzéssel kezdtem el foglalkozni, aminek a lényege, hogy a testet egészként kezeli. Nem külön izomcsoportokra helyezi a hangsúlyt, hanem összetettebb gyakorlatokkal, egyszerre mindig több izomcsoportot dolgoztat meg. A mindennapi élet során előforduló mozgások adják az alapot a gyakorlatokhoz, tehát guggolások, emelések, húzó és toló mozgások variációi képezik az edzés alapját. A hagyományos alakformáló, erősítő edzésekkel ellentétben a funkcionális edzés komolyan igénybe veszi keringési rendszert is, így állóképességünkre is fejlesztő hatással van. Mivel az edzés összetett, szépen formálja az egész testet, és kondíciónkra is jó hatással lesz! A funkcionális edzésben az a jó, hogy bárkinek ajánlott, hiszen sokoldalúan fejleszt, többféle eszközt használ. A funkcionális edzéstől izmosabb, erősebb, kitartóbb és rugalmasabb leszel. Az edzések alkalmasak izomnövelésre és zsírégetésre is egyaránt. Kezdőknek remek lehetőség arra, hogy megfelelő kondíciót szerezzenek, megerősítsék törzsizmaikat. Várok mindenkit szeretettel egy preventív de pörgős funkcionális edzésre. 

 

Óra típusok

Ez az oldal sütiket használ.

Elfogadom Szeretnénk felhívni figyelmét, hogy weboldalunk a legjobb felhasználói élmény érdekében sütiket használ