Szőke Sándor

Hatha - Flow jóga tradicionális alapokon relaxációs zenére

Jógaórám végső célja a fizikai test és az elme harmóniájának megteremtése a tradicionális indiai hataha jóga eszközeivel:

Megtanulod az elmét elcsendesíteni, hogy megtapasztald a belső békét és nyugalmat, a szamádhi állapotát és felismerd valódi természeted.

Megtanulod a helyes légzést (pránajáma), hogy energetikailag kiegyensúlyozott, feltöltött állapotba kerülj és hosszútávon megőrizd vitálitásodat.

Az ászanák egyszerre erősítenek és nyújtanak így erőssé és rugalmassá fejlesztik fizikai testet, megerősíti a belső szerveket, helyreállítja hormonháztartást, immunrendszert és megerősíti ízületeket!

Az óra végi relaxáció megtanít ellazulni testileg-lelkileg.

A jóga azonnali hatása: feltölt energiával, fiatalon tart, karcsúvá és izmossá alakítja a testet, szimmetrikussá és arányossá formál, megerősíti az emésztést, felpörgeti az anyagcserét, beállítja a vércukorszintet, nagymértékben javítja a testtartást, megszünteti a hát- és ízületi fájdalmakat, megszabadít minden stressztől, feszültségtől.

Kortól, nemtől, testalkattól és fizikai állapottól bárki gyakorolhat!

Időtartama: 90 Perc.

Óra típusok

Ez az oldal sütiket használ.

Elfogadom Szeretnénk felhívni figyelmét, hogy weboldalunk a legjobb felhasználói élmény érdekében sütiket használ