TRX

A TRX/köredzés lényege, hogy testünket egy egészként kezeljük, és nem pedig külön izomcsoportokra bontjuk. Az összetett gyakorlatoknak köszönhetően több izomcsoportot dolgoztatunk meg egyszerre. Fő eszkőze az órának a TRX, mely egy felfüggesztéses tréning. Instabilitásának köszönhetően nagyobb munkát követel meg a törzsizmoktól.

Az eszközök sokszínűségének, változatosságának köszönhetően bárkinek ajánlott!