Gerincfitness

Az órán lassú, lounge zenére dolgozzuk át az izomcsoportokat, különös figyelmet fordítva törzsizmainkra, melyeket célzottan erősítünk saját testsúlyos, kiseszközös gyakorlatokkal. Ízületkímélő átmozgatással, gerincmobilizációval és nyújtással érjük el a mozgás szabadságát.

 

Ajánlom ülőmunkát végzőknek, hátfájósoknak vagy prevenció céljából.

Edzők

Ez az oldal sütiket használ.

Elfogadom Szeretnénk felhívni figyelmét, hogy weboldalunk a legjobb felhasználói élmény érdekében sütiket használ